{紀錄} 一歲至一歲半的寶寶吃些什麼?

by Ciffy Summer

這個階段的寶寶牙齒慢慢長齊了，也可以吃一些固體的食物了。我們的醫生建議我們可以一天餵5餐: 早餐、午餐、下午(茶)點心、晚餐、晚點(消夜)。

現在可以吃的東西也越來越多，而且可以直接跟我們吃一樣的食物 (寶寶吃清淡、剪碎版本)。

跟許多其他的寶寶一樣，女兒很喜歡各種澱粉（麵包、米飯、麵），啃玉米，也愛吃蛋 (炒蛋、蒸蛋、水煮蛋)，還有絕大部分的水果 (只要夠甜她都賞臉)。但身為媽媽當然希望她能吃的均衡，蛋白質、纖維、澱粉等等都要有! 很令人開心的是她最近變得特別愛吃青菜，只要剪的夠小她都大口、大口吃光光。

以下為一些女兒會吃的食物，雖然大小姐想吃什麼很看心情(和天氣(誤))。

早餐

牙齒還沒幾顆時女兒會吃特細麥片+蘋果泥+黑芝麻粉+豆漿或牛奶 或是 豆漿+黑芝麻+蒸蛋、蒸饅頭 當早餐，隨著牙齒越來越多她漸漸地可以吃多一些比較有形狀的食物了:

綠豆小米加豆漿或牛奶、柑橘塊

紅豆薏仁加豆漿或牛奶、 蘋果片

吐司抹堅果醬、奇異果、軟起司塊

餐點

水煮青豆、蒸黑豆、水煮蒲瓜、起司醬通心粉、烤番薯

青豆可樂餅、胡蘿蔔濃湯、水煮玉米筍、通心粉佐葵花籽醬、水煮菠菜梗

水煮皇帝豆及胡蘿蔔、水煮菠菜梗及花椰菜梗、烤番薯條、黑豆排、糙米藜麥飯佐海苔

水煮玉米筍、白蘿蔔及胡蘿蔔、水煮A菜、蒸黑豆、豆腐炒香菇、糙米藜麥飯
 

點心

酪梨豆漿或牛奶、有機糙米圈

藍莓 + 全脂優格、煮栗子 (或是煮腰果)

軟起司抹米餅、水果

基本上 Ciffy 是個懶媽媽，平常都挑簡單、迅速的做，也比較常煮清淡版的菜餚給寶寶吃(就是跟大人吃一樣但是她的調味料較少或是沒有調味 – 看食材而定)。

歡迎大家分享餐點的靈感，或是你們的寶寶喜歡的菜色!!

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